Montag, 30. Dezember 2013

Fazit 2013,Schlussstrich

In weniger als 23 Stunden ist schon das Jahr 2014!
Im großen und ganzen war das Jahr schlecht. Wieso? Um die wichtigsten Sachen zu nennen: Ich habe meine beste Freundin verloren, hatte lange Gastritis, Liebeskummer, bin schlechter in der Schule geworden.
Aber es gab zum Glück nicht nur negative Sachen, zum Beispiel der Umzug, die mehr oder weniger erfolgreichen Konzerte und zwei Erinnerungen an echt legendäre Partys.
Für 2014 nehme ich mir nun einen kompletten Lifestyle wechsel vor, mal sehen in wie weit sich das machen lässt, aber ich werde mein bestes geben!

Ich gehe mal davon aus, dass dies mein letzter Post sein wird (sicher bin ich mir aber nicht, denn wenn ich wieder in Depressionen rutschen sollte, kann ich sonst mit nichts und niemandem kommunizieren),aber ich lege mir jetzt einen Instagram Account zu, auf welchem ich meine Ess- und Sportgewohnheiten, sowie Fortschritte teilen möchte.
Da ich immer noch angst habe, dass jemand den ich kenne diesen Blog lesen/entdecken könnte, möchte ich den Account nicht hier öffentlich Posten. Falls ihr Interesse haben solltet schreibt mir und ich schicke euch dann den Namen:

happykey@web.de



Danke an alle die, die diesen Blog gelesen und mich unterstützt haben! Ich wünsche euch ganz viel Glück, Gesundheit, Freude und Liebe!

Happy Key

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Montag, 9. Dezember 2013

letzter Monat, neuer Anfang, neues Leben

Kurz vorweg: Das bild in meinem letzten Post bin nicht ich, es sollte nur eine Inspiration sein. Tut mir leid wenn es jemand von euch dachte!
In letzter Zeit schreibe ich immer und immer weniger, nicht nur weil mir die Zeit fehlt, sondern auch die Lust und die Motivation. Ehrlich gesagt habe ich jetzt eigentlich auch keine Zeit, weil ich morgen Deutsch LK Klausur schreibe und noch ca. 15 zettel durcharbeiten muss, aber ich habe jetzt einfach das Bedürfniss zu schreiben.
Als ich diesen Blog angefangen habe war ich schon sehr aufs abnehmen fixirt und habe ständig irgendwelche Diäten ausprobiert, versucht zu fasten und so viel Gewicht zu verlieren wie möglich. Es wurde letztendlich zur priorität für mich, totale Kontrolle zu erlangen, was ich meines Erachtens nach nie wirklich geschafft habe. Im gegenteil, ich habe mich verloren bin immer wieder in immer tiefere Depressionen gerutscht, welche mehr als nur ein Paar tränen beinhalteten. Es ist wie ein Kreislauf aus dem man nicht rauskommt und nicht rauskommen möchte. Ich will immernoch dünn sein! Ich wünschte ich sähe so aus wie die ganzen hübschen Mädchen auf den Bildern die ich Poste und mir ständig anschaue, aber es geht einfach nicht.
Wenn ich nicht krank geworden wäre, hätte sich an meiner Situation gegenüber vor einem haben Jahr nichts geändert, aber ich war gezwungen 'normal' zu essen, also ständig zu essen und nicht zu hungern und dann zu fressen. Und ich weiß nicht ob ich es immernoch bin, aber ich habe zu große angst es aus zu probieren.
Mir bleibt kaum etwas anderes übrig als mein ganzen Leben in dieser Hinsicht umzudrehen. Und weil ich am liebsten einfach aufhören würde zu essen, in meinem Herzen, aber es nicht kann, in meinem Kopf, muss ich eine andere Lösung finden. Deshalb werde ich diesen Blog am 01.01.2014 aufgeben. Weil es einfach zu weh tut zu sehen wie es einmal war, schrecklich aber kontrolliert und etwas an das ich mich festhalten konnte. Das habe ich jetzt nicht mehr. Ich mache vielleicht einen neuen Blog, einen in dem es um Sport geht und gesunde Ernährung und nicht um 'keine Ernährung'. Denn ich kann nicht leben ohne auf mein schreckliches Äußeres und Essen fixiert zu sein, weil ich sonst irgendwie nichts habe, weil ich so leer bin.

Ich bin mir nicht sicher ob das nachvollziehbar ist, aber ich sehe das momentan als einzige Lösung. Löschen werde ich den Blog aber nicht, damit ich in der Zukunft vielleicht doch nochmal sehen kann wie es damals war, aber ich werde ihn nur für mich sichtbar machen. Diese Entscheidung fällt mir echt schwer, hätte ich nicht gedacht.

Alles soll anders werden im neuen Jahr! Wir ziehen um, ich mache mein Abi und muss meine Zukunft planen, vielleicht verlasse ich letztendlich sogar die Stadt um zu studieren. Ich wünsche mir einfach, dass ich dadurch das ich ein bisschen weniger von meinen Eltern beeinflusst werde endlich richtige, rationale Entscheidungen für mich selber treffen kann, die produktiv sind und sich nicht im unendlichen verlaufen!

Momentan ist es so mega stressig. Ich habe, die letzten zwei Wochen mit eingenommen, 5 Klausuren, 3 Konzerte einen Umzug und einen immernoch größtenteils zerstörten Freundeskreis. Ich bin so froh wenn Ferien sind! Über mein Gewicht und mein Essen habe ich keinen überblick mehr, aber ich war trotz heftiger unterleib schmerzen gestern trotzdem im Fitnesstudio und habe fast 470kcal auf dem Laufband verbrannt! Davor war ich 9 Tage gar nicht dort, was sich echt schlecht angefühlt hat, aber ich hatte einfach zu viel zu tun.. Ich hoffe ich komme demnächst öfter zum trainieren!

Freitag, 22. November 2013

You're nobody

Ich habe mich jetzt seit mehr als zwei Wochen nicht gemeldet, was unter anderem daran liegt das wir 10 Tage lang kein Internet hatten. Aber ich habe generell einfach eine Pause gebraucht, weil ich nicht wusste wie es weitergehen soll und ich bin mir immer noch nicht ganz sicher. Ich esse in letzter zeit so unglaublich viel, viel mehr als sonst und gewogen habe ich mich auch nicht richtig. Gestern habe ich dann endlich meinen Mut zusammengenommen und mich auf das Teufelsding drauf gestellt, aber da die Batterie fast leer war schwankte sie die ganze zeit zwischen 54 und 58. Immerhin nicht über 60. Heute habe ich die Batterien zwar gewechselt, aber habe es nicht übers Herz gebracht mich drauf zu stellen.
Ich gehe im Durchschnitt 3 mal in der Woche ins Fitnesstudio, was wohl auch der Grund ist dass ich trotz meiner Fressorgien nicht unmenschlich viel Gewicht zugelegt habe. Aber was bringt es mir wenn ich Sport treibe aber dafür fresse wie ein Tier und mir so alles kaputt mache.
Seit ich krank war habe ich nicht mehr auf meine Kalorienzufuhr geachtet, anfangs weil ich es nicht konnte, dann weil ich ständig gegessen habe und ich keine Lust hatte. Meine Hungerschmerzen verschwinden einfach nicht, aber ich werde ab jetzt schon immer am vortag Planen was ich am nächsten Tag ''zwischendurch'' essen werde, damit ich mit den Kalorien nicht durcheinander komme. Generell möchte ich versuchen die Kalorienzahl zu reduzieren, momentan sind es locker 2800 am Tag, deshalb gehe ich jetzt erstmal auf 1200 runter.
Ansonsten läuft es wie immer, Freunde zerstritten, dicke Luft zuhause, Schule könnte auch besser sein.
Morgen gehe ich zur ablenkung mit ein paar Freundinnen feiern, aber da die Party erst ab18 ist muss ich mir den Führerschein einer Freundin leihen, ich hoffe wirklich das ich damit rein komme!

Ich hoffe bei euch läuft es gut!


Mittwoch, 6. November 2013

Schule läuft, abnehmen nicht

Ich bin wieder in einer ''ich trau mich nicht auf die Waage'' Phase. Das mit der Ernährungsumstellung ist in den Ferien natürlich gescheitert, wie hätte es auch anders sein sollen. Generell hab ich so gut wie keins von meinen Zielen bewältigt. Im Fitnessstudio war ich jedoch regelmäßig, aber wegen dieser scheiß roten Woche wird das wohl vor Sonntag nichts mehr..
Dafür läuft es in der Schule eigentlich ganz gut. Ich hab eine 2 in der Deutsch KLausur und die Englischprüfung lief auch ganz ok. Jetzt kommt nur noch die Bio Klausur, da hab ich aber nicht so ein gutes Gefühl..
Zu weihnachten wünsche ich mir eine richtige Laufhose und ich habe auch überlegt mir zwei 5kg Hanteln zu zulegen, damit die Kniebeugen auch was bringen. Wenn wir umgezogen sind habe ich, zusammen mit meiner Schwester, endlich eine eigene Küche und dann wird es mir hoffentlich leichter fallen besser zu essen, denn wenn meine Mutter nicht immer Brötchen und Schokolade kaufen würde, käme ich auch nicht auf die Idee sie in mich hinein zu stopfen!


Samstag, 26. Oktober 2013

Sport, Ernährung, Party

Von meinem Plan konnte ich bisher noch nichts abharken, im Gegenteil, ich denke ich habe sogar zugenommen, wegen Gebrtstag, Mädelsabend etc.
Mein Vater hat mir erlaubt mich im Fitnessstudio anzumelden, jetzt muss er nur noch unterschreiben! Endlich, das ist ungefähr der dritte Anlauf.
Gestern war ich Tagsüber echt depri und wollte Abends eigentlich gar nicht mehr feiern gehen, aber zum Glück bin ich doch gegangen, denn es war hammer! Uns wurde alles bezahlt und durch Zufall durften wir kostenfrei in eine Lounge! Ich habe das erste mal wieder was getrunken seit ich krank war/bin und es ging eigentlich ganz gut. Wenn der Abend nicht in einer Schlägerei ausgeartet wäre, gäbe es nichts zu bemängeln.
Ich habe die ersten Seiten von Krieg und Frieden gelesen und auch wenn die Sprache nicht gerade leicht ist, ist es doch so gut geschrieben, das schon bei diesem kleinen Teil klar wird wie genial das Buch sein muss.

Wenn dann ab Montag, hoffentlich, mein Vertrag im Fitnessstudio gilt, werde ich mich daran machen meine Ernährug um zu stellen. Leider habe ich immer noch Hungerschmerzen, wird vielleicht auch so bleiben und muss ~ alle 2 Stunden was essen, aber da lassen sich bestimmt einige gesunde Alternativen finden. Ich will nicht hungern, sondern einfach clean essen, dabei aber auch abnehmen. Mein ziel von unter 50kg steht weiterhin und wenn ich es dann erreicht habe will ich ein Paar Muskeln aufbauen, was mein Gewicht wieder steigern wird, aber das ist dann nicht so schlimm.